Tu cerebro no es tan objetivo como crees

Los sesgos cognitivos son atajos mentales que tu cerebro utiliza para procesar informacion de forma rapida. El problema es que estos atajos muchas veces distorsionan la realidad.

Los 7 sesgos mas comunes

1. Sesgo de confirmacion

Buscas informacion que confirma lo que ya crees, ignorando la que lo contradice.

Ejemplo: Si crees que no le gustas a alguien, interpretaras cada gesto neutro como rechazo.

2. Efecto halo

Una sola caracteristica positiva de una persona te lleva a asumir que todo en ella es positivo.

3. Sesgo de negatividad

Das mas peso a las experiencias negativas que a las positivas. Un comentario critico pesa mas que diez halagos.

4. Sesgo del anclaje

La primera informacion que recibes influye desproporcionadamente en tus juicios posteriores.

5. Efecto Dunning-Kruger

Las personas con menos conocimiento tienden a sobreestimar su competencia, mientras que los expertos la subestiman.

6. Sesgo de disponibilidad

Juzgas la probabilidad de algo basandote en lo facil que es recordar ejemplos similares.

7. Sesgo de proyeccion

Asumes que los demas piensan, sienten o actuan como tu lo harias.

Que puedes hacer

1. Pausa antes de juzgar: Preguntate «esto que estoy pensando, es un hecho o una interpretacion?»
2. Busca la evidencia contraria: Si tienes una creencia fuerte, intenta argumentar en contra.
3. Pide perspectiva: Habla con alguien que piense diferente.
4. Escribe: Llevar un diario te ayuda a detectar patrones en tu forma de pensar.

Para llevar

Tus sesgos no te hacen tonto/a — te hacen humano/a. El primer paso para pensar con mas claridad es aceptar que tu cerebro tiene limitaciones.