Quien fue Viktor Frankl

Viktor Frankl (1905-1997) fue un psicologo y neurologo austriaco que sobrevivio a cuatro campos de concentracion nazis, incluyendo Auschwitz. De esa experiencia extrema nacio su obra fundamental, «El hombre en busca de sentido», y una rama de la psicologia: la logoterapia.

Su tesis central: el ser humano puede soportar cualquier como si tiene un por que.

El modelo PURE

Paul Wong, continuador de la obra de Frankl, desarrollo el modelo PURE que sistematiza los cuatro ingredientes del significado:

P — Proposito (Purpose)

Tener una meta o direccion vital que te trasciende. No es «ser feliz» — es tener algo por lo que levantarte cada manana.

Pregunta clave: Para que hago lo que hago?

U — Comprension (Understanding)

Dar coherencia a tu experiencia. Entender tu historia, aceptar tu pasado y encontrar un relato que de sentido a lo vivido.

Pregunta clave: Que he aprendido de lo que me ha pasado?

R — Accion Responsable (Responsible Action)

Actuar de forma coherente con tus valores. No basta con pensar — hay que hacer. Frankl enfatizaba la responsabilidad como la otra cara de la libertad.

Pregunta clave: Que estoy haciendo con lo que se?

E — Disfrute (Enjoyment/Evaluation)

Evaluar y disfrutar el camino, no solo el destino. Encontrar satisfaccion en el proceso, no solo en el resultado.

Pregunta clave: Estoy disfrutando del camino, o solo persiguiendo la meta?

Ejercicio: Tu declaracion de mision personal

Basado en el modelo PURE:

1. Escribe tus 3 valores mas importantes
2. Escribe 3 actividades que te hacen perder la nocion del tiempo (flow)
3. Escribe 1 problema del mundo que te gustaria resolver
4. Combina las 3 respuestas en una frase: «Mi proposito es [usar mis valores] para [actividad significativa] y asi contribuir a [problema que me importa]»

Resiliencia y sentido

Frankl demostro que las personas con un sentido claro de proposito son significativamente mas resilientes. La logoterapia se basa en esta premisa: no podemos evitar el sufrimiento, pero podemos elegir como respondemos a el.

Para llevar

El sentido no se encuentra — se construye. Se construye eligiendo, actuando y comprometiendote con algo que te trasciende. Como decia Frankl: «La vida no deja de tener sentido porque una circunstancia sea adversa. Es precisamente en la adversidad donde mas se revela».

Referencia: Frankl, V. E. (1946). El hombre en busca de sentido. | Wong, P. T. P. (2012). The Human Quest for Meaning.